怎样栽培自己:5项自我养成计划

如果你是自己的老师，你会怎么教自己？

找自己，挖与世界相连的矿脉，是一辈子要学的功课，请从现在开始。你会发现，自己是一个永远让你惊奇的生物，这个世界比你想象中还有趣好玩。请你们回家开始想自己的人生规划单及自我教育方案，简单地说，就是请你们花一个星期想自己、帮自己画蓝图，然后根据这张理想中的蓝本，想想如果你是自己的父母，你是自己的老师，你会怎么教育你自己？你想把自己打造成什么风貌的人？你还欠缺什么能力要补足的？自己做自己的门徒，你还应该再补修哪些课程？你想得越清楚，条列得越详尽，你就越清楚看见你未来的细节，你就越有可能完成你心目中的自己。

长出触角与世界连接，建立自己的情报系统

每个生物在环境中生存，必须有健全无虞的觅食系统，以及一套对环境敏锐的感知系统，如此才能实时知道气温有什么变化、周围有什么危险即将靠近。

“碰触世界之前，先端详自己。”在发展出个人风格之前，我们必须由自体长出感知与觅食系统，长得越长而广泛，你的根就越扎实，也越不会有能源殆尽的危险。所以你们一定要有固定的阅读习惯，这阅读不只在书本，像是网络、电影、生活对话等，都是你们采集养分的来源。然后养成定期“进食”的习惯，就像是吃综合维生素那样，借着知识与情报，有计划地养大自己的脑容量。

你们可以试着制作自己的个人秘笈，把平时吸引你的文句、DM、广告、电影对白、歌词……收集成一本你的私人宝典，以你自己的分类方式逐页补充，甚至把你突来的灵感奇想也列进去，这样做好几年之后，就可以有你私人的情报局与智库，当你临时需要时就有资源可用，但要记得注明出处。

老师永远只能教过期的知识，因为时代分秒在变。等你们离开学校后，接下来就只剩下自我教育。自我教育是无止境的，有的人10年后心智还是停在原地，有的人已经向前进展到很远的地方了，一天差一点，10年后就是天壤之别。你们唯有现在开始养成一颗与众不同的灵魂，吸取第一手原始未被加工的创意、材料与养分，才能在未来漫长的挑战中取之不尽，用之不竭。

以下列出自离开校园10多年来，我的五项自我喂养管道供你们参考，并请开始着手构思专属于你们的自我教育单。

自我养成教育之一：书本

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我自觉比同龄的小孩早熟，多愁善感，除了求学时遇到很有爱心耐心的老师，与我亦师亦友地陪着成长外，我最好的朋友不是同班同学，也不是兄弟姐妹，而是书本。我总是一个人孤零零地站在世界边缘的港口，独自打开知识货柜，收获其中的惊喜。

当我迷失自己，当我怀忧丧志，当我在人际或是爱情上挫败时，我就会去找书来解困。要不是这些书，我早就不知道死了多少回，这就是身为人可贵之处：动物心情不好，没有前人的智慧为心灵疗伤、为情绪疏困；但身为人，坐拥书城千万本知识智慧，都是过去数万人以生命、以创痛、以惊喜所留下来的灵魂记录。

在我们眼前的问题，都可以在其中找到线索与灵感，我们怎能住在人类文明巅峰的宝山之中，还哭穷喊寂寞呢？

书可以带着你的心灵，走最远的旅行

我喜欢看书，因为书可以让我身体不必动，就走出最远的心灵旅行，只要躺在床上窝在棉被里，就可以让作者带我去普罗旺斯、去外层空间、去魔法学校……久了，我就能长出自己的想象到很远的地方，迅速传导感官领域，无远弗届。

每天看一本书，一年别人与你就有365本书的差距

知识会让你对外在环境有很不一样的眼光，就像是发现世界的线索与指南：如果不懂天文学，你如何对满天星辰背后庞大的运行奥秘臣服？如果不懂得法文，你如何被巴黎墙角下一行情诗感动？如果不懂得心理学，你如何知道昨晚的梦境反映了你的什么心理状况？知识是鹰架，透过阅读让你爬上去，从高处看更广的视野与风景——每天醒来，觉得能活着打开一本有趣的书，是一件很幸福的事。

我希望你们在人生心智发育最精华时刻——18至28岁期间，养成每天看一本书的习惯。刚开始看书速度比较慢，没关系，先从两三天看一本开始，以后阅读速度快了，就可以让自己一天看一本。因为一天有很多剩余或零碎的时间，比方等人、等车、等餐、等挂号、等银行号码牌……

至于选书，你们可以先从自己有兴趣的开始读起，然后延伸阅读，读出一个自己能乐在其中的阅读脉络，并随手绘制一棵今年的阅读树。然后就一路延伸阅读下去，自己的阅读地图就越来越广，慢慢地累积出一张属于自己的阅读地图；最好再搭配你规划好的人生蓝图，来设计自己的书单，让自己在专业领域里的知识尽可能地丰足，一进社会就有条件做老板、同事们的包打听顾问，而不是什么都一问三不知的新手。

你们不要小看一天一本书的影响力，一年之后，你比不读书的人就多了365本书的知识与智能（闰年还可以多读一本），10年后就多更多了。除了书本之外，杂志、网络等信息都是随手可得的资源，帮自己建立左右逢源的情绪及情报支持网，长出触角与世界连接，建立“养分运转无虞的自体情报系统”，是你们在进社会之前就得先准备好的功课，虽然没有学分，但绝对受用一辈子，这也将是你们未来的“维生系统”，在一进社会就被大量挤兑能力、体力之前，你得让自己储粮丰沛、供应无虞，并有办法一消耗就随时补给、能量不灭。

最重要的是，你得先建立自己的知识架构，有了这个架构，新的东西进来就可以各归其位，或是让你扩增、改建原有的知识架构。但如果你没有一个清楚的知识骨架，新进来的讯息就很容易忽略而过，就像你随手把纸条放进身边的抽屉，等你需要它的时候，又常常找不到它在哪里了。

而且慢慢地你就会知道，创意都是阅读积累的果实，而文化是要靠积累而成的。一个人真要想长远发展，一定要读书，否则没视野、不长线。阅读才是自己最大的资产，没有人能拿得走！

最重要的是，自己的书单、电影片单都必须自己去找，因为只有你才知道自己适合什么；而且依我过去的经验，在自己找答案的过程中，还会意外发现其他有趣的事物，这就是我人生爆炸性开展的原因──所以不要完全仰赖别人现成的书单、电影推荐，自己去觅食，路径与本事才是自己的。

阅读和写作就像呼吸一样

一天读一本书，但这样还不够。我觉得阅读和写作就像呼吸一样，有吸收就一定要有产出。当阅读过一些书，充分吸收之后，就需要产出，那就是写作。这两样东西是密不可分的，不可能只有呼没有吸，或者只有吸却没有呼。写作之所以很重要，还有一个很重要的原因。那就是如果只读不写，就没有一个思想整理的过程，读完一本书就如同过眼云烟。如果让你讲一个月前你写过书评的书，你一定会记得。 所以我给我的学生留的期末作业就是写一本书，从封面设计到全书内容的撰写、从怎么为这本书办发布会到怎么做宣传，全都必须是自己独立完成，因为我觉得他们办得到。每个人都应该是作家，不一定是有知识的人才写书，而是有体悟的人就应该写书。

自我养成教育之二：电影

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五种观影的角度，让你透过电影学习角色扮演

在第一堂课里提过，看电影如果可以用：当主角、当对手、当摄影师、当导演、当编剧这五种观影方式，就可以从电影里学到很多人生功课，以及说故事的能力。我们可以透过每一部电影训练危机意识，演练面对意外时的高度应变力与解决问题的能力，因为人生只有一种版本，透过电影，我们可以虚拟扮演各种不同的角色与抉择，有助于我们能有比较高远的心智年龄，在人生转折处做出比较聪慧的判断，避伤避险。

此外，因为已经在电影中设身处地过很多次，也就比较懂得体恤别人，了解他人的感受与需求，这样的训练，对于将来你在工作上去揣摩消费者、客户的心理都很有帮助；再加上你已经比别人多过了好几百次的人生，你当然不会只做出吸引你同龄兴趣的作品，你绝对可以创作出比你现龄更成熟、更科幻、更年轻、更另类、更深刻、更轻快的各种作品——电影就是人生最好的模拟训练场，如果你只是当成娱乐消遣，可能会错过很多学习的机会。

一部电影帮你过很多人的人生

每年的金马影展，以及其他大大小小的影展我几乎很少错过，所以我一年平均看两百多部电影。一部电影有很多人的一生，也等于我一年过了好几百次的人生。因为什么风浪都见过，我自觉已超过现有的年龄很多，如果再加上我的千年前世，我已经有一个很老的灵魂在自己身体里，就像《相约星期二》里，七十八岁的老师莫里说的：“我的身上可以找到不同的年龄。我是三岁大，我是五岁大，我是三十七岁大，我是五十岁大。我活过这些年纪，我知道个中滋味。应该做小孩的时候，我高高兴兴做小孩。应该做智慧老人的时候，我高高兴兴做智慧老人。我是每个年纪，一直到我现在的岁数。”；就像一个西藏转世灵童，有着很老很稳重的千年灵魂，却可能有着外国籍男童的身体。

所以，趁你们还年轻，把自己的老灵魂找出来，从此你将有着很棒的生命体验——深远沉稳的感悟力，加上健步如飞的行动力，你会发现一个更有景深的有趣世界，在眼前等着你去大步探索。

除了电影，你们也可以透过电玩来实验各种人生角色。有学生跟我说，他才十九岁，却已经死了二十一次，因为他在电玩中曾当过失败的强盗，也扮过功力不佳后来被消灭的巫师，这些经验都是我们平常生活所没有的，但其实透过各种角色的扮演，我们可以发现很多连自己都不知道的面貌与潜能。

自我养成教育之三：旅行

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现在就开始规划十年内的旅行计划

亨利．米勒说：“我们旅行的目的地，从来不是个地理名词，而是为了要习得一个看事情的新角度。”我透过旅行，学会看地图、认方向、独立、应变，这些都是学校没法教的——比方如何规划行程，如何辨认方位，在异国如何向人问路、问事，如何克服恐惧，如何大胆且稳定地解决各式各样突来的问题与麻烦？这些都是除了增广见闻之外，训练我临场反应、考验我智慧与勇气的最好场域。

同样的寿命，旅行能让你比别人走更远的路——你们现在就可以开始计划，未来十年内想去哪些国家，然后排定时间和存钱计划，说不定将来你的专业能力到了一定程度，也将有很多因公出访或出差机会，让你赚到不少次意外免费的旅行。

旅行时，把自己当成当地人

旅行的时候，不要带着旧思想框架去，否则你只是身体出去而已，脑袋还留在原地，那就失去旅行的意义了。旅行时，要入境随俗，把自己当成当地人，假设你下辈子投胎到这个国家，你如何过生活？比方你如果住在巴黎，你会习惯去哪里喝咖啡？你住在伦敦，你一个月会去听几次歌剧？你住在维也纳，你知道什么时间、哪里可以倒垃圾吗？唯有把自己当成当地人，诞生于该地重新学习生活，学会自主及与人协调，你才能把原来的思维模式留在原地，在旅行时装新的东西回去。

在过去的十年期间，我去了美国、西欧、北欧、东欧、南欧、北非、南亚和日本。我虽然无法在每个地方停留很久，但在有限的时间（或许可以说是：有限的青春）里，我很用心地浏览身边所有引起我好奇的人事物，记住独特的颜色、气味、声音、温度、食物、音乐、语言、艺术、美学和人的面孔……我已经精神上拥有了这些国家的国籍，我已经不是纯种的中国人。

旅行是后天混血的过程，每一次旅行就换一次血。我虽然不能改变先天的血统，但借旅行如此大量而快速的感官交换，犹如我经历异国自体混血，让我的灵魂产生较大的质变——我可以自由换算币值，瞬间调好时差，马上适应天气与当地饮食，还可以马上学会杀价的技巧，变成了：以后会常回去看海的希腊人后裔、20/365天的西班牙人、喝进3杯匈牙利公牛血的后天马札尔民族、半个月的印度人、13天的摩洛哥回教徒……旅行越多次，别人就越看不出来我的国籍，看不出我的年龄星座血型。唯有后天混血，才能保留最好的基因优势，在高速汰换信心的人生起伏中，乐观不败。

旅行前的资料准备

在旅行之前，详细的信息收集是很重要的，否则你可能会路过一间平房，而不知道那正好是某位艺术家的故居，过宝山而不入，岂不很可惜？

我自己的做法是：家里有一张长桌子，上面放了我计划将去国家的新闻剪报（比方刚开幕的博物馆、餐厅）、网络信息、旅游书、游记……我不确定会先去哪个国家，所以平时若看到相关的数据，就往上面放，我现在的桌子上面已经放了印度、埃及、土耳其、阿根廷、秘鲁、墨西哥、俄罗斯这几个国家，如果几个月后刚好有朋友们一起约去俄罗斯，我就可以在出国前把那一堆俄罗斯的资料看完，最好还能先把探索频道或国家地理频道的相关影片看过，在家先行万里路，然后再依照行程时间，初步安排要去看、去玩的路线，安排要看的节庆、要看的博物馆……更重要的是，最好能询问三到五个曾经去过那里的朋友，问问有什么特别好玩的、特别不能错过的地方，以及要注意什么事项（比方治安、交通）……因为有些信息是去过的人自己发现的，书上不一定有写，如果问到已经去过的人的经验路径，会有更多意外之喜。

电影是静态的旅行，坐在椅子上就可以神游四方；旅行则是动态的电影，不停地移动身体，连续捕捉画面与剧情。我经常因为一部片中的风景或剧情，激发我排除万难地前去旅行，去亲身感受那种异国生活。

在旅行时，因为不可掌握的意外与变量很多，比方飞机误点、船班停开、博物馆整修、天候不好交通中断、餐厅客满……所以要保持弹性的心，随遇而安，随时准备接受意想不到的变量，但也可以随时接受意外发现的新鲜事。在旅行中，挫折是很平常的，但收获也不会少……旅行是最好的成年礼，从未出国的人和已经去过很多国家的人，视野一定不同。

趁年轻，多旅行！

很多人有错误的观念，总是趁年轻时拼命赚钱、存钱，打算等到老的时候才去环球旅行，到那个时候，已经因为长期工作而体力不佳，太冷的地方不能去，太高的地方不能爬，太远的飞行不能承受……我去北欧的时候，同团有一些七八十岁的老年人，他们已经不能吃硬的牛排、冷的生鱼，已经不能到北极圈里欣赏浮冰、坐冰上摩托车……

趁年轻，隔一段时间存了一笔钱，就去远地冒险，因为体力够，能看能玩的时间也多，而且知识学习力、敏锐度、好奇心、生命智慧……累积发育的速度正快，这时候旅行最好。

我自己的旅行规划是先走西欧，那里有很多元丰富的现代文明与艺术刺激，然后是精致商业文明的日本、年轻活力的美国，然后再走有着古老历史的东欧、热情的南欧、冷静的北欧、神秘的北非……过了三十岁后，则开始计划我的文明与心灵之旅：西藏、吴哥窟、印度、埃及、土耳其，然后还希望去中南非和中南美。我对自己的期许是：几岁，就去几个国家，比方我三十五岁，已经去过三十五个国家，以此类推；如此，我就根本不害怕衰老，因为我永远都在期待下一次的旅行，期待明年的新生。

自我养成教育之四：人际

一个人所读、所看、所钻研的一定有限，所以你们需要各式各样、各领域专业杰出的朋友，像是自己的智囊团，能有定期的会面或读书会更好，选看同一本书，分享彼此不同的观点，或是看不同的书，连接不同面向的知识视野——他们就是你在工作创意上很重要、最鲜活的信息搜寻引擎，他们可以扩充你的脑容量，延伸你的观点，迅速扩大你的能力版图，他们也将会是你未来可以跨领域合作的伙伴。

在《解读天才》这本书中提到，达尔文的工作伙伴与朋友，包括：收集家、兽医、园艺家、动植物养殖者、养蜂人、玫瑰栽培爱好者、畜牧业者、苗圃主人、养蚕业者、农夫、驯马师……这些人都成了他写《物种起源》很重要的信息来源，所以人际情报网的建立非常重要，他们都是你延伸无限的感官智慧、围在你身边帮忙煽风点火的风火轮，你可以以一个人的力量，运转出数人、数倍的工作效能。

自我养成教育之五：环境

拯救贫穷大作战的训练

敏感度要从你平常的生活中点点滴滴地培养，就如同波西格所说的：“……我们从所观察到的事物当中选出一把沙子，然后称这把沙子为世界……我们把沙子分成许多部分，此地、彼岸；这里、那里；黑、白；现在、过去；也就是把我们所认知的宇宙划分成许多部分。但是我们看得愈久，就愈会发现它的不同。没有两粒沙是一样的，有一些在某方面相同，有一些在另一方面相似，而我们可以根据彼此之间的类似和差异，堆成不同的沙堆。我们也可以按不同的颜色，颗粒不同的大小，不同的形状或者是否透明来分。你认为划分的方法一定有尽头，但是事实却不然，你可以一直分下去……”

除了刚才提到，可以用异国观光客的角度，重新看待你已经熟悉的环境之外，还有就是要对你身处的环境非常敏感、细心观察。比方我就会想，如果有一天，我被指派要来重新规划：我周遭方圆五百公尺内的住商环境，我该怎么规划？道路应该怎么重新设计？公园要移到哪？哪些建筑可以不要？还需要增加哪些店家？……这让我平常就有随时解决问题的思考习惯。

还有，受到日本电视节目《拯救贫穷大作战》的影响，我会去预测一家新开的店，究竟之后会生意兴隆，还是没多久就倒闭？如果我觉得会倒闭，我会再进一步思考：大概多久会倒？真正倒闭的原因是什么？如果要我为他们拯救贫穷，我该帮他们想哪些对策？该如何重新设计店面与文宣？该如何改善生意？再过几年后，街上还有哪些店面会不见？……这些我都会想一遍，因为每天回家都会路过这些店家，所以有的是机会可以验证自己的观察、验证自己的预言准不准确——这样的训练久了，将来在工作时，一旦遇到临危受命、紧急要做革新决定，或是得马上冲绩效的案子时，自然就会有最快最准的对策出来；如果你对自己、对身边的人、对周遭的店、对你居住城市环境……都想不到解决问题的对策，你又如何帮雇主想策略？养兵千日用在一时，平时有思考，临场就不会慌乱。

学会聆听、注意新闻的启示

在很多次教书的经验中，凡遇到期中、期末要同学轮流上台报告时，通常台下总是乱哄哄，大部分的同学都没有耐心听同学的报告，因为事不关己。这时候我就会跟同学们说，保持安静是对台上人的尊重，如果能学习聆听更好，因为有可能同学报告中不经意的一句话，就解决了你长期以来一直思索不透的问题，就像是你在火车上听到的一段对话，帮你解决了手边创作的困境，或是在看电影时，一段旁白解决了你与情人多年的心结……上天有好生之德，以后你会常发现，生活中处处有启示，别人的话语中会不经意地给你脱困的契机，但如果你都充耳不闻，把心和眼都闭起来，就收不到上天随时要给你的启示或是警告。

比方前阵子在台湾轰动一时的“北城医院护士打错针事件”，你们不要以为与自己无关。我觉得这件事是给我们每一个人最重要的警示，如果这家医院里每个人都十分小心，就根本不会发生这种离谱的错误，但就是因为最早把致命药剂放在冰箱的人不在意，以及第二个护士觉得应该没问题的大意，再加上打针的护士没仔细核对的不注意，所以造成这么难以挽回的错误——诸多环节之中，如果医院有很严谨的体系层层检核，从一开始的药物管理就避免错误，每个人平时以最谨慎的态度，做好每项工作而保证不出错，这种无法弥补的疏失就不会再发生。这件新闻告诉我们，平时在做任何一件事时都要小小心心，不要抱着吊儿郎当的态度敷衍过去，否则你就会在关键的时刻，犯下致命的错误——比方你平常就是那种丢三落四的人，总有一天，公司最重要的档案就会掉在你手中；比方你平常开车就恍恍惚惚，小心到时候出了人命，你恐怕要赔上很长的时间与金钱，都无法弥补一时失神的错误。

唉，太长了，看下去需要有耐心的勇气！