kind1101 发表于 2014-3-11 15:39:09

为自己颈椎服务：枕头建议应该购买荞麦的！

本帖最后由 沙潭跃鲤 于 2015-12-7 18:53 编辑

【颈椎不好，首选荞麦枕】荞麦皮枕头对颈椎非常适宜。要注意的是，别将荞麦皮灌得太满，要留有余地。每次睡前，用拳头在中间砸一个深坑。使后脑勺最低点在坑的最深处，让脖子舒服地搁在枕头沿上，使头、颈和肩形成自然曲线，均匀受力。这样能有效改善睡眠质量。

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